jump to navigation

نصائح للإقلاع عن التدخين وتعزيز المقاومة للرغبة في التدخين 2012/01/16

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed


ترجمة خوله مناصرة
* التأخير: إذا كنت تشعر وكأنك على وشك الاستسلام لرغبتك في التدخين، قل لنفسك أنه يجب الانتظار عشرة دقائق تعمل خلالها على إلهاء نفسك خلال تلك الفترة بأي نوع من النشاط، قد تكون هذه خدعة بسيطة بما يكفي لعرقلة رغبتك في التدخين، كرر الأمر عند الحاجة.

* لا تقل هي سيجارة واحدة فقط: فإذا كنت تود أن تأخذ سيجارة واحدة فقط. فلا تخدع نفسك بالاعتقاد أنه يمكنك التوقف عند واحدة فقط. في أكثر الأحيان، واحدة فقط تؤدي إلى أخرى، وتعود إلى التدخين مرة أخرى. (المزيد…)

أضحى مبارك، وكل عام وأنتم بخير 2011/11/05

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

عندما يفقد الزوجان مهارات التواصل 2011/09/19

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

خوله مناصرة

“المشكلات الزوجية تُحَل بالحب لا بالمنطق” مثل صيني قديم

تعتبر اللغة التي يستخدمها الزوجين تجاه بعضهما البعض في غاية الأهمية في توجيه النقاش حول أي مشكلة تنشأ بينهما.

تقول الثلاثينية لينا : يلجأ زوجي محمد أحيانا إلى أسلوب هجومي في طرح المشكلة، وبرأيي انه حتى وإن كان على حق، فإنه لن يحصل على النتيجة التي يتوقعها لأن طريقته في التواصل ليست فعّالة. فأحيانا تدفعني هذه الطريقة الهجومية إلى الدفاع عن نفسي بطريقة هجومية أيضا، لأدرأ عن نفسي الاتهامات التي يوجهها إلي، وفي أحيان أخرى اصمت وانطوي على نفسي. وفي كلا الحالتين تبقى المشكلة بلا حل، أو تُطرح للحل بطريقة عصبية. (المزيد…)

تقبل الله طاعاتكم، وكل عام وأنتم بخير 2011/08/30

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

تمارين للمحافظة على شباب الوجه والعنق 2011/08/14

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

تسوس أسنان الاطفال بسبب العصير 2011/08/13

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

يمكن أن يسبب العصير مشكلة لأسنان الطفل. وقد وجدت الدراسات أن نسبة السكر في عصير الفاكهة يمكن أن تسبب تآكل مينا السن ، خصوصا إذا سمح للأطفال بشرب العصير من الزجاجات والأكواب ، أو العلب بشكل مستمر على مدار اليوم أو في وقت النوم.

تسوس النتائج عند وجود العصير حول الأسنان الطفل لفترات طويلة. كذلك الرضع الذين يسمح لهم ان يغفو وزجاجات الحليب في أفواههم الاصابة بتسوس الاسنان. (المزيد…)

أهمية وجبة الإفطار للطفل 2011/08/13

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed


الافطار وجبة مهمة جدا. فوجبة الإفطار تعتبر مصدا مهما للطاقة التي تجعل الطفل مستعدا لنشاطات اليوم.

وبصفة عامة، والأطفال والمراهقين الذين يتناولون وجبة الإفطار والمزيد من الطاقة ، هم أفضل أداء في المدرسة ، سواء على الصعيد الدراسي او النشاطات المختلفة، (المزيد…)

هل تزيد احتمالات حدوث التهابات بعد إزالة اللوزتين؟ 2011/08/12

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

وظيفة اللوزتين الرئيسي هو المساعدة على منع البكتيريا من الدخول الى ما بعد الحنجرة، ومع ذلك ، لا يزيد تعرض الاطفال لخطر مزيد من العدوى بعد ازالة اللوزتين ورغم ان بعض الاطفال يحصل لديهم التهابات الحلق بعد ان تتم إزالة اللوزتين فإن الأنسجة الأخرى في الجسم تقوم بتولي دورها للمساعدة على منع العدوى.

وبفضل نجاح العلاج بالمضادات الحيوية ، واتباع نهج أكثر تحفظا ، اازالة اللوزتين اصبح أققل شيوعا بكثير مما كان عليه. (المزيد…)

متلازمة راي 2011/08/06

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed

“متلازمة راي” هي مرض عصبي حاد يتطور بشكل أساسي عند الأطفال بعد الإصابه بالانفلونزا، الجدري أو أي عدوى فيروسية أخرى. يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدهون في الكبد وورم في الدماغ. تحدث عن هذا المرض لأول مرة عالم الأمراض الأسترالي راي في 1963. متلازمة راي تحصل عادة خلال فترة الشفاء من مرض فيروسي، ولكن من الممكن أن تحصل أيضا بعد التسمم بالوارفارين أو الأفلاتوكسين. لوحظ أيضا بأنها مرتبطة باستعمال الأسبيرين أو الساليسيلات الأخرى خلال المرض الفيروسي. الأعراض الأولية تتضمن: غثيان، تقيؤ، خمول وقلق. بعد عدة ساعات أو أيام يلاحظ نعاس، تشوش فكري، تقبضات، توقف التنفس ويحدث السبات.

كل عام وأنتم بخير 2011/07/30

Posted by shallwediscuss in Uncategorized.
comments closed